食事でニキビを治す!ニキビ改善に有効な食べ物とニキビを悪化させてしまう食べ物

こんにちは!

今回はちょっと視点を変えてサプリメントや化粧品ではなく、食事によってニキビを改善していく方法をご紹介します。

これって実はすごく重要なことで、ニキビ改善効果がある食べ物がわかれば、サプリメントや化粧品と一緒に行うことでより一層高いニキビ改善効果が見込めますよね!^^

ただ、サプリメントと食事を同時に行う場合は、同じ栄養素の過剰摂取にならないような工夫も必要です。

 

ではニキビに影響がある食べ物を見ていきましょう!

 

●ニキビに有効な食べ物って何!?


実は、ニキビに悩んでいる人の多くは、高脂質・高糖質の食べ物を好んで高い比率で食べている方であるというデータがあるようです。

私も、あぶらの乗ったお肉はもちろん、コンビニの菓子パンなんて大好物でコンビニに入ってふと気づくと手に菓子パンを持ってレジに並んでいるような状態です^^;

ということがわかればもう皆さんお分かりの通り、ニキビ改善に有効な食事とは「高脂質・高糖質を避けた食事」ということになります。あーーーー!!!

 

脂っこいものや糖質が高いものを食べてはいけないということではなく、「食べ過ぎてはいけない」ということなので、たまに食べたり少量食べる分にはOKです^^

更に炎症を抑えるビタミンCなどを多く含む食事や飲み物を摂ることもオススメです。ビタミンCが豊富な柑橘系フルーツやジュース、レモン水などを摂ることでニキビが悪化しにくいお肌を作ることができます。

 

個人的に一番のオススメな食事はずばり「日本食」です。

お米を少し少なくして、魚と野菜中心の食事にすることでニキビ肌改善だけでなく、アンチエイジングやダイエットにも効果が期待できるのでとってもオススメです!

 

●コンビニで買えるニキビに有効な食べ物って何がある!?


日本食、和食がオススメだよ!って言われても、これまで自炊をしていなかった人が突然明日から和食を作れと言われてもそれは無理な話ですよね^^:

そこで、ニキビ改善に有効なコンビニでお手軽に購入して食べられる商品をいくつか紹介させていただきます。

 

・ヨーグルト類 … お肌は腸内環境の鏡とまで言われます。腸の状態をよくすることで肌質の改善効果が見込めます。しかし、脂質・糖質ともに高いものが多いので、食べ過ぎには注意が必要です。

 

・野菜ジュース … 抗炎症効果があるビタミンCやEを多く含むものが多いのでオススメです。

 

・豆乳 … 女性ホルモンに形状が似ているイソフラボンが豊富に含まれています。イソフラボンは皮脂の分泌を抑えてくれますので、結果的に毛穴のつまりなどを抑える働きにつながります。

 

以上、ニキビ改善に有効な食事の紹介でした^^

ここだけでは収まりきらなかったので、また別の記事で続きを書きたいと思います。

 

ありがとうございました!

フェイスラインの大人ニキビに「オルビス」~すべてのニキビに効果を発揮!~

こんにちは!

今回も大人ニキビに悩むあなたにオススメのニキビケアアイテムを紹介していきますよ!^^

 

今回詳細させていただくのは、ニキビ研究25年の「大人ニキビケアのパイオニア」オルビスになります。

 

今回はこのオルビスの特徴や口コミについて一緒に見ていきたいと思います。

 

●オルビスの特徴ってどんなものがあるの?


オルビスは、オルビスが独自の研究によって見出した繰り返す「周期ニキビ」を薬用効果によって改善していこうという商品です。

周期ニキビとは、月に1度肌のバリア機能が低下してしまう期間があり、その周期に入るたびにニキビができやすくなってしまうというものです。

これをオルビスに含まれる様々なお肌に有効な成分によって、肌の抵抗力(バリアー機能)をあげていこう!というものです。

●オルビスに含まれる肌質改善へ有効な成分には何があるの?


1、紫根エキス


紫草という植物の根っこから抽出したエキスになり、肌荒れや炎症が起こりにくくするとともに、肌のコンディションを整えてくれます。

 

2、甘草エキス


効果が高い化粧品の成分でよく見かける甘草エキス。

この甘草エキスに含まれるグリチルリチン酸ジカリウムが、できてしまったニキビの進行や炎症を抑えて、肌を健康に保てるように促します。

 

3、オイルカット+高保湿バリア


オルビスはオイルカットタイプなのに、しっかりと保湿をしてくれるので、もちろんマツエクにも使用できますし、よくあるべっとり感がありません。

また、オイルを含む化粧品の中には、その化粧品自体が含む油分によってニキビができてしまうことがありますが、このオルビスにはオイル自体が含まれていないので、そういった心配もありません

●オルビスの口コミってどんな感じ??


★6

こちらのローションが最近の私のトレンドです!もっと早くこの商品に出会いたかった!

もともとリピしていた化粧水をやめてこちらを使いたくなるほどに良いです。

やや敏感肌の私ですが、お肌の調子が悪いときにも問題なく使えて、この化粧水を使うと調子が復活するのも通常より早い気がします!

 

★6

いつから使ってるか覚えていないほど昔から愛用しています。

たまに他の商品に浮気してみますが、やっぱりこの商品に戻ってきてしまいます。

しかも、他の商品を使ってみるたびにとても小さいニキビがポツポツとできてしまうので、もうこの商品しか私に合っているものはないんじゃないか?と思えるような、とてもオススメできる商品です。

でも個人差もあると思うので、まずはお試しセットから使ってみることをオススメします。

 

以上、オルビスの特徴や口コミについての記事でした!

何かの参考になれば嬉しいです^^

ニキビを自分で治療したいならやっぱこれ!「ビフナイト」

ニキビを治したいけれど、毎日忙しいしお財布も厳しいから病院には行けない。。

といった方にオススメな商品があります。

それは皆さんご存知の「ビフナイトn」です。

CMで見たことがある方もいらっしゃるかと思いますが、寝ている間にも使えるアレですね^^

そんなビフナイトnの特徴や効果、口コミについてみていきましょう!

 

ビフナイトの特徴とは?


ビフナイトに含まれる「角質を柔らかくする成分」が毛穴に詰まった角栓を溶かし、詰まった毛穴を開きます

その後、クリーム状の成分がニキビの中に溜まった膿や、油分・皮脂を吸収します。

更に成分に含まれる殺菌成分が、毛穴の中で増殖したニキビの原因である「アクネ菌」を殺菌します。

また、成分に含まれる「炎症を和らげる成分」によって、ニキビの赤み、腫れを沈めてくれます。

 

このように、

  1. 詰まった毛穴を開ける
  2. 中の膿や余計な油分を吸着
  3. 増殖したアクネ菌を殺菌
  4. 炎症を抑える成分を注入

 

といった4段階で、ニキビを治療してくれるのがビフナイトです。

これを知っただけでも、なんだかニキビに効果があるような気がしてきませんか?^^

次はビフナイトを実際に使った方々の口コミを見ていきましょう!

 

●ビフナイトを実際に使った人の口コミはどんななん?


★5「すごく効きます」

高い通販の薬を使ってもまったく改善しなかったのに、ワラにもすがる思いでビフナイトを使ってみると、使い始めたとたんにニキビが治っていきました(笑)

その後も塗って寝る→塗って寝るを繰り返した結果、ほとんどのニキビが一掃…

通販でいろいろ試した意味。

独自のニオイが最初だけちょっと抵抗を感じる方もいるかもしれませんが、今ではあまりの効能に好きなニオイになってしまいました(笑)

★5「ニキビ発生時の緊急治療薬」

私は40代の女性です。若いころからずっとお世話になっていて、今この年齢になっても、ヒドイニキビができると毎回お世話になっています。

私の使い方は、寝る直前にニキビを覆うようにして薬を盛ります。化粧水などを付けてしまうと、薬がとれやすいので、ニキビの部分は何もつけないようにして塗ることがポイントです。

大きいニキビが朝になるとかなり落ち着いています。

ビフナイトと聞くと、女子高生が使っているような、若い方向け(思春期ニキビ向け)というニュアンスがある方もいらっしゃるかもしれませんが、私の経験から言うと大人ニキビにも十分対応できるニキビ治療薬であるといえると思います。

以上、ビフナイトについての情報記事でした!

ありがとうございました^^

プロアクティブ|ニキビ治療の老舗!実際に使ってみた人の口コミなど

皆さん、プロアクティブという名前はどこかで聞いたことがあるかと思います。

ザ・プロアクティブカンパニー株式会社が開発・販売するこの「プロアクティブ」。

2003年に発売されたこのプロアクティブは昔から多くの人のニキビを治療してきた信頼あるニキビケア商品です。

また、対象年齢などもなく、全年齢つまり、思春期ニキビから大人ニキビまで幅広くカバーしているので、さまざまな層の口コミが多いのも特徴です。

そんなプロアクティブの特徴から一緒に見てきましょう♪

 

●プロアクティブの特徴はどんななん?


プロアクティブには3つのラインナップがあります。

  • スキンスムージングクレンザー(洗顔料)
  • ポアターゲティングトリートメント(美容液)
  • スキンコンディショニングセラム(保湿クリーム)

以上の3ステップでニキビ改善を促します。

プロアクティブがニキビに対しておこなう改善アプローチは以下のような流れです。

  1. 肌に優しい柔らかいスクラブ入り洗顔料で毛穴の詰まり、余分な皮脂、古い角質を落とします
  2. 医薬部外品である(効力が高い)美容液がもつ独自の浸透技術でうるおい成分を肌の奥まで届けます。
  3. 保湿成分をたっぷり含んだクリームでうるおい成分をあたえながらしっかりとフタをすることで、うるおいが逃げ出すことを防ぎしっかりと閉じ込めます。

 

以上を見てお分かりかもしれませんが、プロアクティブはクレアラシルやビフナイトといった塗って治すタイプのニキビ改善アプローチとは異なり、「お肌ケアを続けてニキビができる根本的な原因をなくす」というようなアプローチ法となります。

つまり、今できているニキビをできる限り早く治したい…!といった場合は塗るタイプのニキビ治療薬がオススメですが、ニキビができやすい肌を根本的に何とかしたい…といった方には、こういったお肌ケアを続けてターンオーバーを整えるタイプがオススメです。

(もちろんどちらも併用して使うことで、どちらのメリットも享受することができますよ^^)

 

次に気になるプロアクティブの口コミを見ていきましょう!

●プロアクティブを実際に使った人の口コミってどんな感じ!?


★5「安心安全のプロアクティブ」

私が初めてプロアクティブと出会ったのはまだ子供のころ。親が買ってきてくれてニキビができたときは毎回コレといった感覚で愛用してきました。その流れで今になってもニキビができた際はこちらに助けてもらってます。

私は今になってもある一定の時期になるとニキビができやすく(もう吹き出物か…)潰してしまうこともあるので、そういうときは保湿をしっかりしてからプロアクティブにお世話になっています。

効果は折り紙付きですが、値段が安いというわけではないので、★5とさせていただきます。

★7「10年前とはまた違った使用感」

プロアクティブを10年ぶりに使いましたが、以前とはまったく違う使用感に驚かされました。

以前使ったときはまだ学生で、その時は肌がガサガサになってしまいすぐに使用をやめましたが、今になって使ってみると、結果使ってみて本当によかったと思います(成分が変わっているのかな?)

乾燥することもなく、うるおいがしっかりと感じられ、使い続けることでニキビができにくくなった実感がしっかりと得られました。

もっと早く試してみればよかったです!><

 

 

以上、プロアクティブの口コミとその特徴についての記事でした!^^

参考になれば嬉しいです!

ニキビ治療の定番!「クレアラシル」の特徴と口コミについて

ニキビが最近よくできる、、病院に行く時間もないし塗り薬で治したいけどビフナイトは効果がなかった、、といった方にオススメしたいのが「クレアラシル ニキビ治療薬クリーム」です。

クレアラシルはビフナイトと同じ、塗るタイプのニキビ治療薬になります。

クレアラシルは通常のもの(思春期ニキビに特化したもの)と大人ニキビ対応のものの大きく分けて2種類のものが販売されています。

なので、自分にあったものを選んで使えるという点も嬉しいポイントです。

では、今回はクレアラシルの特徴と口コミについて一緒に見ていきましょう!^^

 

●クレアラシルの特徴とは?


クレアラシルは主に下のような流れでニキビを改善していきます。

  1. アクネ菌を殺菌する
  2. ニキビによる肌の炎症を抑える
  3. 余分な皮脂を吸着してニキビの炎症進行を抑える

やはり、ニキビの治療の方法はある程度方向性が決まっているので、そのほかのニキビ治療塗り薬と大きく違うかと言えばそういったことはなく、どの塗り薬もほとんど同じようなニキビ改善アプローチ方法となります。

しかし、商品によって成分など細かな部分が違いますので、プロアクティブは効果がなかったけれどもクレアラシルを使ったら改善した!といったことが起こったりするんです。

 

ニキビ改善に有効な成分には主に以下のようなものがあります。

・イオウ → ニキビ菌と言われる「アクネ菌」を殺菌して、余分な皮脂を吸い取る

・レゾルシン → 詰まった毛穴にポッカリ穴をあけるために詰まった皮脂を柔らかくする

・グリチルリチン酸ジカリウム → 甘草という植物由来の成分で、炎症の進行を抑えて症状を和らげる

・トコフェロール酸エステル → 肌のターンオーバー(新陳代謝)を促進、更に保湿作用もあり

 

クレアラシルには以上のような成分がニキビ有効成分として含まれています。

次にクレアラシルを実際に使った方たちの口コミを見ていきましょう!^^

 

●クレアラシルの口コミはどんな感じ?


★4「オススメです」

私には合っていたようで、化粧をしても目立って困っていた大きなニキビが1晩でだいぶ小さくなりました。

使い続けて約2週間くらいでほとんどのニキビがなくなり、友達から「なんか最近肌キレイだね!何かしてるの?」と聞かれました。

確かに、肌の明るさが少し前より明るくなったような気もします。

ただ、これを塗ってファンデをのせると白いカスみたいなのがポロポロ落ちてくるので夜専用ですね。

 

★4「期待してなったけど」

意外にも自分にはよく効きました。

炎症が進んでいた場合、塗ってすぐはややしみるので我慢が必要です。

しかし朝にはニキビが落ち着いているので病み付きになります。

 

以上、クレアラシルの特徴、口コミの記事でした!

ありがとうございました!^^

無添加&角栓を溶かして毛穴のつまりを解消「ファンケル アクネケア」

こんにちは!

今回は大人ニキビケア化粧品の決定版「ファンケル」についてご紹介していきます。

ファンケルという名前は聞いたことがあると思いますが、ファンケルにアクネケア化粧品があることはご存じない方もいらっしゃったのではないでしょうか?

ファンケルは多くの方が使っているので、@コスメの口コミが1万件以上にも上ります。

そんなファンケルの特徴や口コミを一緒に見ていきましょう!

●ファンケル アクネケアの特徴ってどんなところ?


・無添加

無添加だから敏感肌や、化粧負けしやすい方・ピリピリしやすい方でも安心して使用できます

多くの化粧品、ニキビケア化粧品いさえも多くの添加剤や防腐剤にアルコールなどが使われていたりすることがほとんどです。

でも、ファンケルは、ファンケル自体に添加物が含まれていませんよ、ではなく「原材料からすべて無添加」ですので、どれほど肌へのダメージを減らすことにこだわりがあるかは見て取れると思います。

 

・プルーン酵素エキスが角栓を溶かす

成分に含まれる保湿機能を持つエキスが、同時に毛穴につまった角栓をも溶かして毛穴のつまりを解消します。

毛穴から角栓などの皮脂をかき出すタイプのものは、物理的に角栓に成分が届かないと成果はあげられませんが、ファンケルのような「溶かす」タイプであれば液体自体に有効成分がまんべんなく溶け込んでいるので、物理的に届く・届かないといった概念がなく、しっかりと作用するという点が強みです。

 

・大人ニキビにも思春期ニキビにも使える!

ファンケルはストレスからくる自律神経の乱れが原因で起こる大人ニキビだけでなく、10代の成長ホルモンのバランス崩れからくる思春期ニキビまで幅広い症状をカバーできるニキビケア化粧品です。

しかし、思春期ニキビの原因である成長ホルモンによる皮脂の過剰分泌によってニキビが頻発している場合は、根本的な治療はできませんので、できては治す、できては治すの繰り返しになります。

なので、毎日のケアを欠かさないことが重要です。

 

次にファンケルの口コミを見てみましょう!

 

●ファンケルの口コミってどんな感じなん!?


★6

お試しセットを使ってみて私の肌に合ってる!と実感したのでフルボトルを購入。

お試しセットを使いだしてからずっとニキビができにくく、できたとしても小さいもので、小さいまま2~3日で消えていきます。

混合肌の私からすると結構多めに塗るのと、乾燥しやすい部分は重ね塗りをしたり、乳液後クリームもプラスしたりで乾燥を防ぐことができました。

ひとつ難点をあげるとすれば、この内容量の少なさでしょうか。

★5

3本目突入中です!ファンケルの店舗に行かなくても、ドラッグストアで購入できるのも嬉しいです!

何より、手が濡れた状態でも使えるというのが、普段お風呂に入ってるときに使う私からするとグッドです。

手が濡れていてもメイクが浮いてスルッと落ちます。

私の場合、毛穴効果はあまり実感が得られませんでしたが、事実ニキビは見て分かる程度に減ったので、これからしばらくはリピし続けます!

 

以上、ファンケルの特徴と口コミについての記事でした!

ありがとうございました!^^

ニキビ改善の決定版!富士フイルムの「ルナメアAC」独自機能でニキビを一網打尽!

こんにちは!^^

今回もニキビに有効なニキビケア商品を紹介していきますよ^^

 

こんかいご紹介するのは、テレビCMでも有名なアスタリフトを開発・販売している富士フイルムが販売している「ルナメアAC」というニキビケアアイテムになります。

ルナメアACは、ネット通販だけでなく市販もされており、実際の店舗でも見かけることがあります。

ネットでの評判、口コミがいいだけでなく雑誌で紹介されたこともあり、ニキビケアアイテムの人気ランキングでは必ずといっていいほど上位に食い込む大人気商品です。

今回はそんなルナメアACの特徴から口コミまでを紹介していきたいと思います^^

 

 

●ルナメアACの特徴とは?


ルナメアACの特徴はやはりその独自成分・独自機能にあります。

その独自成分・機能とは以下のものです。

・ファイバースクラブ

・アクネシューター

 

まずはファイバースクラブからご紹介していきますね。

 

■ファイバースクラブってなに??


通常のスクラブなら皆さん聞いたことがるのではないでしょうか?

あの、小さなツブツブが入っているような、肌の上を転がるような使用感の洗顔料とか使ったことがあると思います。

小さな粒子を肌の上で転がすことで、古い角質や毛穴のつまりなどを物理的にこすって落とすことを狙った成分なのですが、肌の上を転がすという性質上、どうしても肌を傷つけてしまうという危険性もあります。

しかし、ルナメアACに含まれる「ファイバースクラブ」であればそんな心配はありません。

ファイバースクラブとは、ナノレベルに小さな繊維状のカタチを自在に変えるスクラブなので、肌を傷つけることなく毛穴につまった角質や皮脂を絡め取ったり、古い角質を落としたりしてくれます。

 

■アクネシューターとは


アクネシューターとは、一言で言うとニキビケアに有効な成分が毛穴に1点集中してより効果的にニキビ改善を促してくれるといったものです。

通常、肌に成分が浸透する際は毛穴を入り口として入り込むので、これほど効果的な機能はないですよね!

 

次に口コミを見ていきましょう^^

 

 

●ルナメアACの口コミとは?


★7

これまで様々な数のニキビケア化粧品を使ってきましたが、これほどまでに効果を実感できた商品はありませんでした。

ルナメアacを使いだしてからおでこのニキビのような小さいブツブツがなくなり、口周りやフェイスラインによくできていたニキビも治りました。

更に娘にも今まで使っていた化粧品をやめてもらって、こちらを使ってもらったら娘のニキビも良くなりました。

 

★5

30歳を境に多発しだしたニキビに悩まされてこちらを購入。

使いだして1週間もしないうちに症状がかなり収まりました。久しぶりにニキビケア特化のものを使いましたが、昔とくらべると技術の進歩のようなものを感じ、素直にすごいなと思いました。

生理前などはやっぱり少しニキビができてしまいますが、それ以外のときはほとんどできないので、ニキビに悩まされる次期にはこちらに助けてもらいたいと思います。

 

以上、ルナメアACについての記事でした!^^

ちなみに、ルナメアACの情報についてはコチラのサイトがとても詳しく書いてありましたのでもっと詳しく知りたい方は下のリンクをクリックしてくださいね!^^

(↓これを見ると色んな意味で真剣に考えてしまうかもしれません。。

詳しくはコチラ!

 

ありがとうございました!